+ Mais qu’est-ce
que c’est ?
L’entrainement CrossFit vise un développement rapide et constant de la condition physique de chaque individu.
Adapté pour chaque niveau, on y travaille l’endurance, la force, la rapidité, l’agilité, l’équilibre ainsi que la précision. Nos cours d’une durée d’une heure proposent un entrainement varié et différent à chaque cours, incluant un échauffement spécifique, une portion technique ainsi qu’un entraînement nommé WOD. Le CrossFit a la particularité de solliciter tous les muscles du corps, en se basant sur des mouvements fonctionnels tels que des poussées, des tirages et des levées.
En combinant des mouvements tel que la gymnastique, l’haltérophilie, la puissance et la vitesse, enfants, adolescents, adultes, hommes ou femmes, sportifs ou non, tout le monde y trouve son compte!
Nos coachs certifiés sont là pour vous aider à atteindre les objectifs que vous vous fixez dans une ambiance amicale et conviviale!
